Remise en forme

Cross Training avec Monitor Pantera

Cross Training

Le cross training est une activité sportive de 45 minutes à 1 heure, composée de circuit training, mouvements fonctionnels, de jeux et de challenge sportif. Les exercices proposés peuvent être au poids de corps ou avec des charges adaptées à chacun.

 

Le cross training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique ou encore l’athlétisme.

 

Le but est donc vous réapproprier votre mobilité corporelle, d’améliorer votre équilibre, d’avoir une meilleure tonicité musculaire et ainsi d’être conscient de votre potentiel physique et mental, afin d’être plus à l’aise et efficace dans la vie quotidienne ou dans d’autres sports

Kid Fit

Un concept réservé aux ados de 12 à 17 ans afin d’améliorer leurs capacités physiques et mentales.

 

Mêlant un entrainement alliant la mobilité, les exercices cardiovasculaires et les mouvements fonctionnels, les jeunes pratiquant amélioreront et développeront de nouvelles compétences motrices et cognitives.

 

Les séances durent : 45 minutes

Brazil' Form

Il s’agit de cours collectifs funs et dynamiques, intégrant du renforcement musculaire, du cardio-sculpt, des challenges sportifs et des enchainements de mouvements ludiques chorégraphiés,  inspirés des arts vivants afro-brésiliens et caribéens.

 

Son originalité vient de diverses influences culturelles d’expression corporelle caribéenne et brésiliennes telles que le Funk, Maculélé, Samba, Capoeira, Passinho…etc.
En plus de découvrir de nouvelles sonorités, vous améliorez votre forme physique et mentale.

 

Nous cours se décompose ainsi :

  • Échauffement mobilité,
  • Cardio Sculp (exercice musculaire et cardiovasculaire avec matériel),
  • Challenge sportif,
  • Tabata (entrainement à haute intensité),
  • Relaxation

 

Ce type d’entrainement vous aidera à vous tonifier, à améliorer votre cadio, votre équilibre et votre habilitée motricité.

 

En combinant notre singularité aux ateliers sportifs, le Brazil’Form Concept est un cocktail accessible à tous dès 16 ans, vous permettant d’améliorer votre potentiel santé.

Gym Seniors

Les cours collectifs de gym seniors permettent aux pratiquants d’améliorer leur équilibre, tonicité musculaire, mobilité et souplesse.

 

Cette activité lutte contre la sédentarité, prévient de certaines maladies et améliore l’état de santé globale du seniors.

 

Une séance dure de 45 minutes à 1 heure.